{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما زيادة التمارين ومستوى التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المهارات، إذا يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع مرتفعة مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حرج إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في غير قليل تقارير توصي أن اليوغا أسانا يمكن أن فعالة كبديل علاج لـ التوتر والقلق مشاكل، على الرغم من عدة من العلماء اطلب مضاف منسوخ تقارير فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر أن المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك حول راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع 수원출장샵 الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق 양주출장샵 إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد